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Feliz 2018?

Feliz 2018??? Normalmente a virada de ano é um momento em que a gente avalia o ano que passou (muitos querem esquecer o ano que passou), a gente renova a esperança de um ano melhor.

E isso é importante... é o primeiro passo. Mas... sabe o que vai acontecer de fato?? Nada! Por que um 2018 melhor não depende da tua esperança... depende da tua ação! Então, se você realmente quer um ano melhor, separe uns minutinhos do seu tempo pra pensar de verdade nas coisas que fariam esse ano se tornar inesquecível! O que deveria acontecer? O que você teria que conquistar? Quais coisas você gostaria de eliminar? O que seria bom evitar? Anote isso! Seja no celular, numa folha de papel, onde for... Defina metas para cada uma das respostas. E é muito importante estabelecer um prazo pra cada uma delas. Dica: defina várias pequenas metas de curto prazo. O resultado final são grandes objetivos alcançados. Uma escada pode ter a altura que for: para chegar no topo, é preciso dar o primeiro passo e subir degrau por degrau. Se tentar pular vários degraus, poderá cair e ficará ainda mais longe do objetivo. Por exemplo... ontem, conversando com uma amiga, ela disse que deseja perder 15 kg esse ano. Aí comentei “que bela meta, parabéns! E quanto vai perder agora em janeiro?” Ela fez uma expressão de dúvida e depois de alguns segundos, respondeu: “não sei, só sei que quero chegar no final do ano 15kg mais magra”. Bom, o ano termina dia 31 de dezembro, numa segunda-feira. Se até domingo, dia 30 de dezembro ela não tiver perdido 1 grama sequer, está tudo bem... pois o prazo da meta dela só termina dia 31. Eu sei que você deve estar pensando “mas não tem como perder 15kg em 1 dia sem cirurgia ou lipo”. É verdade, não tem. E essa é a questão. Quando estipulamos metas grandes com prazo longo, corremos o risco de protelar para o último momento e comprometemos o resultado. Então sugeri pra ela o seguinte... como a meta é 15kg em 12 meses, logo a meta mensal é de 1,25 kg. E mais: o resultado semanal deve ser de aproximadamente 277g. É mais fácil perder 15kg ou 277g? Entendeu a diferença? Aí basta descobrir o que precisa ser feito para atingir essas pequenas metas. Nesse caso seria alimentação, exercícios, produtos, etc) Da mesma forma, transforme cada objetivo para esse ano em pequenas metas de curto prazo. Ficará bem mais fácil definir as ações a serem tomadas para atingir esses objetivos e mensurar o quanto você está evoluindo. E uma dica de ouro: não terceirize a sua responsabilidade. Quando você aponta um dedo para alguém, tem 4 dedos da sua mão apontando pra você! Não adianta culpar a crise, o governo, a economia, o cachorro ou o papagaio. Quer atingir um resultado? Faça o que precisa ser feito. Ponto final. Simples assim. E sabe o que é o mais legal? É que estudos mostram que, se você fizer algo seguido por 23 dias, vira um hábito. Já pensou? Você ter o hábito de, todos os dias, dar um passo em direção aos teus sonhos? Aí o céu é o limite! Bora? Anota agora mesmo as suas metas e mãos à obra! Não preciso nem desejar um ótimo 2018! Pois você fará um ótimo 2018! Sucesso, e um forte abraço!


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